Manger un repas sain et équilibré en recourant un service de livraison de repas

La plupart du temps, nous avons toujours tendance à penser que se faire livrer un repas au bureau ou à la maison est considéré comme malbouffe. Vous souhaitez apprécier un repas équilibré et sain livré à votre domicile ou sur votre lieu de travail ? Pas de problème ! Plusieurs prestataires de services de livraison de repas en ligne vous proposent des choix de plats sains.

Composer un repas savoureux et complet, même en livraison

Ce qu’il faut privilégier

Dans les faits, qu’est-ce qu’on entend par repas sains et équilibrés ? Il suffit de prendre en considération quelques conseils de base et quelques. Ainsi, dans votre menu, vous devez manger et retrouver :

  • des protéines végétales et animales. Vous devez prioriser les menus qui proposent de la viande blanche, car celle-ci est plus saine, moins grasse que la viande rouge. Le poisson blanc, comme le cabillaud, est également une source de protéines intéressante ;
  • En ce qui concerne les protéines végétales, vous pouvez vous orienter vers des plats préparés qui contiennent des pois chiches, des lentilles, du soja et des oléagineux ;
  • Des féculents (riz, pâtes, céréales), contenant des glucides complexes pour procurer de l’énergie à votre corps ;
  • Des fruits et légumes variés de saison (de préférence issus des produits issus de l’agriculture de proximité ou biologiques). Ils représentent la moitié de votre plat et de votre alimentation.

Ce qu’il faut éviter

Lorsque vous allez passer votre commande :

  • éviter les pâtisseries très caloriques comme tartes, muffins, fondant au chocolat…
  • Choisissez plutôt des plateaux de repas contenant un produit laitier, source de lipides, de protéines et calcium : yaourt nature au lait de vache, chèvre, brebis ou même un dessert végétal.
  • Pour une meilleure digestion et une meilleure forme, pensez à les manger les fruits avant le repas.
  • Pour ce qui est de la boisson, de l’eau, rien que de l’eau. Plate ou gazeuse, c’est la seule boisson qui vous procure une bonne hydratation et des minéraux

Manger sain et avec rapidité

La livraison de repas sains à domicile ou sur son lieu de travail allie les produits de qualité des plats faits maison et la rapidité d’un service de livraison de repas digne du meilleur fastfood. En effet, recevoir son repas sans être interrompu ou sans penser à l’heure est un des avantages non négligeables de ce nouveau système. En entreprise, si on pense en productivité, le gain de temps est énorme.

Le salarié n’est pas interrompu ou diverti dans son travail et peut donc continuer son travail avec un esprit allégé. L’énergie qu’il communique dans son travail ne perd aucun dynamisme, ce qui est un grand avantage pour l’entreprise comme pour le salarié. Il en découle une journée maitrisée avec brio et il n’est pas rare que la charge de travail s’en trouve moins lourd : sortir du bureau plus tôt est aussi un grand atout !

Ces derniers temps, les sociétés pensent à ce système de livraison de repas pour l’ensemble de leurs salariés. Mieux qu’une cantine à gérer où les obstacles sont nombreux, ce service de livraison de repas est une excellente option. De plus, elle crée de l’emploi. Tous les aspects des déjeuners du séminaire aux repas d’affaires prennent une autre dimension, plus festive !

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